Главная / Методичка / Польза и вред продуктов / Финики: польза и вред для организма

Польза и вред фиников для организма

Финики не даром называют хлебом пустыни. Об их пользе было известно больше двух тысяч лет назад. Давайте разберёмся почему они такие полезны и есть ли противопоказания к их употреблению.

Оглавление

1

Состав фиников

  • В 100 г содержится примерно 300 кКал и 6 г клетчатки.
  • В финиках много витаминов A, B, C, D, K и большое количество минеральных веществ.
  • В финиках около двух десятков аминокислот.
  • Финики имеют очень высокий гликемический индекс.
Состав фиников-1
2

Полезные свойства фиников

  • Ешьте не больше 10-ти фиников в день, ничем не заедая.
  • Пропадает ощущение голода.
  • Снимают переутомление.
  • Финики полезны для зубов, укрепляют эмаль (главное не есть их при наличии кариеса).
  • Улучшают иммунитет.
  • Улучшают зрение.
  • Улучшают работу печени.
  • Поддерживают микрофлору организма.
  • Повышают работоспособность мозга.
  • Нормализуют обмен веществ.
Полезные свойства фиников-3
  • Помогают от кашля, убирая слизь.
  • Сохраняют волосы и ногти здоровыми.
  • Рекомендуется употреблять при онкологических заболеваниях.
  • Помогают от запоров, особенно если смешать с молоком и пить на ночь.
  • Помогают снять воспаления внутренних органов.
  • Снижают артериальное давление.
  • Помогают лечить бессонницу.
  • Полезно есть при гипертонии и анемии.
  • Увеличивают количество эритроцитов.
  • Полезно есть при беременности и при кормлении грудью.
3

Вред и противопоказания

  • Часто вред может нанести не сам продукт, а яды которыми его обрабатывали при выращивании.
  • Вредно для людей, страдающих от избыточного веса.
  • Нельзя есть при аллергии на продукт.
  • Нежелательно налегать на финики диабетикам.
  • Нежелательно есть их при кариесе.
Вред и противопоказания-2

Автор

Федор Криворучко

Федор Криворучко

Москва

Рейтинг: 0 из 5

Оценок: 0

Комментарии (0)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.