Польза и вред чечевицы

В этой статье мы расскажем о пользе и вреде чечевицы. Чечевичная каша является одной из самых полезных.

Состав чечевицы

В 100 г продукта содержится примерно 295 кКал, а также:

В чечевицы содержатся витамины A, B1, B2, C, E, PP, бета-каротин и огромное количество минеральных веществ.

Является очень питательным продуктом, который очень полезно употреблять во время завтрака.
Богато клетчаткой.
Одинаково полезна как при похудении, так и при наборе мышечной массы.
Очень много белка.
Сохраняет полезные свойства после готовки.
Понижает уровень сахара в крови.
Помогает при мочекаменной болезни. Пейте по половине стакана чечевичного отвара 3 раза в день.
Можно лечить ожоги и при дерматит. Для этого смешайте сливочное масло с мукой из чечевицы. Прикладывайте компрессы.

Не смотря на всю пользу, желательно есть этот продукт не чаще двух раз в неделю, так как некоторые полезные вещества начинают хуже усваиваться.
Нельзя есть людям с болезнями суставов, например, с подагрой.
Нельзя есть при геморрое и язве желудка.
Нельзя употреблять при мочекислом диатезе.
При частом употребление может сохнуть кожа.
Нежелательно есть при повышенном газообразовании.
Вредно есть при дисбактериозе.