Главная / Методичка / Польза и вред продуктов / Свекла: польза и вред

Свекла польза и вред

Лучше всего употреблять свеклу в варенном виде или пить свекольный сок.

В этой статье я Вам расскажу о пользе и вреде столового вида свеклы.

Оглавление

1

Полезный состав

  • В 100 г продукта содержится 40 кКал, а также:
    • 86 г воды;
    • 8,8 г углеводов;
    • 1,5 г белков;
    • 0,1 г жира.
  • Свекла богата витаминами A, группы B, C, D, E и PP.
  • Свекла богата минералами, микро- и макроэлементами.
Полезный состав-1
2

Польза свеклы

  • Многие полезные вещества не разрушаются при термической обработке, но разрушаются почти все вредные, поэтому варенная свекла очень полезна.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Можно при насморке капать по несколько капель в нос свекольного сока.

Польза свеклы-2

  • Полезно употреблять при беременности и планировании ребенка.
  • Нормализует обменные процессы.
  • Улучшает усвояемость белков и расщепление жира.
  • Помогает при похудении.
  • Помогает бороться с депрессией.
  • Хорошее средство от похмелья.
  • Хорошее мочегонное.
  • Помогает выводить шлаки и токсины.
  • Снижает уровень плохого холестерина.
  • Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Нормализует работу сосудов.
  • Свекла является мощным энергетиком.
  • Хорошая защита от радиации и тяжелых металлов.
  • Хорошее слабительное.

Польза свеклы-3
  • Хорошее противовоспалительное средство.
  • Улучшает работу мозга.
  • Нормализует пищеварение.
  • Не даёт артериальному давлению повышаться.
  • Помогает лечить щитовидную железу.
  • Имеет допинговые свойства для спортсменов, увеличивая силу и выносливость.
  • Помогает лечить атеросклероз и гипертонию.
  • Рекомендуется есть при заболеваниях печени.
  • Обновляет и восстанавливает клетки печени.
  • По некоторым сведениям сдерживает рост раковых опухолей.
  • Свекла активно участвует в кровотворении.
  • Хорошо чистит кишечник.
  • Хорошо проявляет в косметологии. Можно использовать в качестве масок.
  • Хорошая профилактика простатита.
  • Полезно пить сок при менструальном цикле. Действует как обезболивающее.
3

Вред и противопоказания

  • Нельзя есть свеклу людям, болеющим остеопорозом, и склонным к нему.
  • Не рекомендуется принимать при сахарном диабете.
  • Запрещено людям с панкреатитом.
  • Нельзя есть при диарее, так как свекла является слабительным.
  • При камнях в почках нельзя есть свеклу.
  • Высокая кислотность желудка? Не ешьте свеклу!
Вред и противопоказания-4

Автор

Федор Криворучко

Федор Криворучко

Москва

Рейтинг: 0 из 5

Оценок: 0

Комментарии (0)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.