Главная / Методичка / Польза и вред продуктов / Грейпфрут: польза и вред

Грейпфрут польза и вред

Этот замечательный продукт был создан несколько веков назад, путем скрещивания фрукта помело и апельсина. Давайте узнаем, чем полезен он и какие есть противопоказания.

Полезные свойства

Грейпфрут в 100 г содержит 35 кКал, а также:
- воды: 88 г;
- белков: 0,7 г;
- углеводов: 6,5 г;
- жиров: 0,2 г;
- клетчатки: 1,8 г.
Грейпфрут богат микро- и макроэлементами, а также витаминами A, группы B, C, E, PP и бета-каротином.

Польза грейпфрута

Регулирует содержание жидкости в организме.
Улучшает состояние ногтей и волос.
Стимулирует выработку пищеварительного сока и улучшает пищеварение.
Эффективен в диетах, направленных на снижение веса.
Помогает выводить из организма токсины и шлаки.
Помогает снять нервное напряжение.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Улучшает работу памяти.
Помогает укреплять кожу лица и шеи.

Снижает количество плохого холестерина в крови.
Помогает при запорах.
Профилактика сахарного диабета.
Полезен при пародонтозе.
Помогает вылечить кровоточивость десен.
Грейпфрут часто применяется для отбеливания веснушек.
Избавляет от изжоги.
Повышает иммунитет.
Эффективен против бессонницы.
Часто используется в косметологии для изготовления масок. Особенно цедра и мякоть.
Помогает выводить камни из желчного пузыря. Запивайте пару столовых ложек оливкового масла грейпфрутовым соком.

Вред и противопоказания

Вредно женщинам во время постменопаузы.
Нельзя есть людям с заболеванием печени.
Противопоказан людям с гастритом и язвой.
Натощак может повредить зубную эмаль.
Нейтрализует противозачаточные таблетки.
Принимать лекарства с этим фруктом лучше только после консультации врача.
Не стоит есть корочку грейпфрута из-за риска отравления химикатами, которыми его опыляют.